健康でキラメク髪へ…髪の雑学①

2016年01月29日

髪に良いライフスタイル

髪も身体の一部と考えて下さい。体調や肌の調子と同じで寝不足は髪の成長へ

悪影響を及ぼします。一般的に髪の成長に必要な成長ホルモンが分泌されるのが

午後１０時から午前２時までの間に集中するといわれています。現代人のライフ

スタイルを考えると、午後１０時までに就寝することは難しくなっていますが、理想

としては午後１２時までの就寝をおススメします。

また、睡眠の概念とは、免疫細胞やホルモンの力により、昼に受けたダメージなどを

寝てる間に修復すること。ですから、寝る時間が少なくなれば当然髪の修復も

手薄になります。毛髪へ栄養が送られにくくなり、薄毛になるかもしれないのです。

美容室BOUCLE ブークル

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